slow snow Wellness

夜を整え、翌日を軽くする時間

slow snow Wellnessでは、火曜日の夜に

オンラインヨガクラスをスタートします。

これまで夜のクラスはありませんでしたが、

遠方にお住まいの方、

これから気軽にヨガを始めてみたい方、

そして普段スタジオに通ってくださっている方にも、

ご自宅から気軽に参加できる形で、夜のヨガクラスを

ご用意しました。

夜の過ごし方が、翌日をつくる

一日の終わりに、体の緊張が抜けないまま眠ったり、

呼吸が浅いままスマートフォンを見続けたりすると、

自律神経のリズムは整いにくくなります。

夜に少しだけ体と呼吸を整えると、

・寝つきがよくなる

・睡眠の質が安定する

・翌朝の体が軽く感じられる

そんな変化が少しずつ積み重なります。

夜を整えることは、

翌日の集中力や気持ちの余裕にも繋がっていきます。

火曜日の夜に、リセットの時間を

このクラスでは、

• ゆっくりした動きで心拍を落ち着ける

• 呼吸を深め、副交感神経を働かせる

• 体の余分な緊張をほどく

といった流れを大切にします。

激しく動くクラスではなく、一日の終わりに神経系を「休息モード」に切り替えるためのヨガです。

slow snow Wellnessのクラスで大切にしている、

ポーズの基本を一つずつ確認する進め方も、オンラインでも丁寧に行います。初心者の方も安心してご参加ください。

オンラインという選択

遠くにお住まいの方も、

普段スタジオに通ってくださっている皆さまも、

同じ時間をご自宅から。

必要なのは、PCやスマホ、タブレットとヨガマット一枚分のスペースだけ。

移動時間もなく、準備も最小限で、整えることに集中でき、終わった後もリラックスした体とマインドのまま、眠りまで過ごすことができます。

slow snow Wellnessが届けたいもの

私たちが目指しているのは、

単なる運動の場ではなく、

呼吸が深まり、

体が軽くなり、

静かに眠れる夜をつくる時間。

slow snowは、暮らしのリズムを整える「第三の場所」でありたいと考えています。

スタジオに来られる日も、来られない日も、

その時間として皆様にとっての第三の場所を

作ることができれば嬉しいです。

クラス概要

●オンラインクラスの詳細は、

slow snow Wellness ホームページ「参加方法・料金」ページ内にてご覧いただけます。

●お申し込みや決済についても

slow snow Wellness ホームページの「ご予約」ページから行えます。

お問い合わせは公式LINEよりお気軽に

ご質問ください。皆様のご参加、お待ちしております。

火曜日の夜を、静かに整える習慣に。

一度整えて、また日常へ。