slow snow Wellness

ヨガのクラスを終えたあと、体の軽さや呼吸の変化、心の静けさや小さな気づき——そんな「ふと残る感覚」を、言葉としてそっと形にしてみませんか。

「slow note」は、クラス後に自由にお持ち帰りいただける小さなカードです。

5種類のカードにはそれぞれ異なる問いが書かれていて、その日の自分に響いた1枚をランダムに引いて使います。何かを書き留めること自体が目的ではなく、「感じたこと」をそっと言葉にするきっかけとしてお使いいただけます。

書くのは、思い出したときに少しだけで大丈夫。

感じたことや気づいたことを短くメモするだけで、体と心の変化を“見える形”にしていくことができます。

文字にすることで、ヨガの時間に起きた小さな変化や、日常の中で気づきにくい心の動きも、あとから振り返ることも。

書き終えたカードはそのまま持ち帰って、フォルダーやケースに溜めていくのもおすすめです。

数週間、数ヶ月分のカードを見返すと、自分自身の変化や成長、ヨガを積み重ねてきた日々の足跡を、静かに感じることができるでしょう。

「slow note」は、ただのメモではなく、あなたの今この瞬間の体験や感覚を、そっと残すためのもの。感覚を置き去りにせず、一枚一枚に、あなたの“今”をそっと刻んでみてください。

slow note – to feel the echo of your practice.