slow snow Wellness

はじめてのヨガ、よくあるご質問にお答えします！

「ヨガをやってみたいけど、私みたいな初心者が行ってもいいのかな？」

 そんな風に感じたことがある方へ。

slow snow Wellnessでは、ヨガがまったく初めての方にも、安心してご参加いただけるよう丁寧にクラスを行っています。

 今回は、実際によくいただくご質問をQ&A形式でまとめました。

 「やってみたい」という気持ちをそっと後押しできたら嬉しいです。

Q. ヨガをやったことがないんですが、それでも参加して大丈夫ですか？

A. はい、大歓迎です！

slow snow Wellnessには、ヨガがまったく初めてという方も多くいらっしゃいます。

やさしく丁寧に進めるので、どうぞ安心してご参加ください。

最初の一歩を踏み出す気持ちに、そっと寄り添えたら嬉しいです。

Q. 体が硬くても大丈夫？

A. もちろん大丈夫です！

むしろ、体が硬い方こそヨガの心地よさを実感しやすいものです。

無理のない動きで、少しずつ「気持ちいい」と感じられる範囲を広げていきましょう。

「硬い＝ダメ」ではなく、「硬い＝変化を楽しめる余白」です。

自分のペースで、ゆるやかに変化を味わっていきましょう。

Q. 何を持って行けばいい？

A. 動きやすい服装と、水分補給用のお水やお茶をご用意ください。

ヨガマットはご持参いただいても構いませんが、当スタジオでは高品質なマットをレンタル（有料）でご用意しています。

初心者の方には、滑りにくく安定感のあるマットを使うことで、より安心してヨガに集中できるのでおすすめです。

マットの質が変わるだけで、ヨガの体験がぐっと変わりますよ。

Q. 他の人についていけるか心配です…

A. ご自分のペースで大丈夫です。

ポーズの正しさよりも「気持ちよく呼吸できるかどうか」が大切。

クラスでは無理に合わせる必要はありませんので、安心してご参加ください。

どんな小さな変化も、一歩前進です。ゆったり続けましょう。

Q. どのクラスが初心者におすすめ？

A. 「巡りを整える優しいストレッチヨガ」や「身体をほぐすヨガ」は、ゆっくりとした動きで呼吸を深めていく内容です。

体を動かしながら、気持ちまで軽くなるような時間を過ごせます。

初めての方も無理なく、自分のペースで進められるので安心してくださいね。

🔰 ヨガが初めての方、大歓迎です。

「ちょっと気になる」その気持ちが、素敵な一歩につながりますように。

「でもまだちょっと不安…」という方は、ぜひ1Fの slow snow COFFEE にふらっとお立ち寄りください☕️

カフェの雰囲気を感じていただくだけでも大丈夫ですし、スタッフに直接ご質問もOK。

また、LINEからのお問い合わせもいつでもお気軽にどうぞ◎

📍slow snow Wellness（郡山市）☕️slow snow COFFEE の2階スタジオです。

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