slow snow Wellness

ヨガで身体を丁寧に解きほぐすように。

私たちの心も、ほんの少しのコツを知ることで、もっとクリアに、もっと軽やかに整えることができます。

今回お届けするのは、日本で古くから大切にされてきた「密教（みっきょう）」の教え。 

それは自分を律するための厳しい修行というよりも、姿勢・言葉・意識の3つを調和させることで、「ココロの向き」を心地よい場所へとスライドさせていく、洗練されたココロのセルフケアのようなものです。

「今の自分に新しい彩りを足してみたい」「毎日をよりしなやかに楽しみたい」 そんな好奇心とともに、日々の暮らしを豊かにする「ココロの整え方」を楽しく学んでみませんか？

「知る」と「感じる」で ココロを整える

このワークショップでは時代を超えて受け継がれてきた仏教のストーリーを辿るところから、日常を自分らしく過ごしていくヒントを探ります。

どこか遠くを目指すのではなく、今の自分を大切に、毎日をもっと鮮やかに味わうための視点を学んでいきます。

また心を静かに見つめる密教のメディテーション「阿字観（あじかん）」も体験してみます。

密教の瞑想は煩悩も含めた自分を認めていくという能動時なアプローチです。

仏教を今のライフスタイルに落とし込む

長い年月を経て受け継がれてきた伝統には、忙しい毎日を生きる私たちにとってこそ、驚くほど新鮮に感じるヒントが詰まっています。

講師は、伝統を大切にしながら、現代を生きる一人の人間として仏教を伝える僧侶の方。

難しい言葉は使わず、日常の言葉で丁寧にお話しします。

こんな方におすすめです

✔︎ 毎日をよりニュートラルに、

　軽やかに過ごすヒントを学んでみたい

✔︎ 自分を整える新しい視点を見つけたい

✔︎ 仏教哲学に触れてみたい

etc…

講師からのメッセージ✉️

「今を生きる」という言葉に少し疲れてしまったことはありませんか。

ちゃんとやろうとしているのに心が散ってしまう。

落ち着こうとしているのにうまくいかない。

実は私自身、お寺に生まれながらも、若い頃は仏教や僧侶という生き方に関心がありませんでした。

三十歳を過ぎてから僧侶となり、修行の時間を経る中で

「心は思ったようには整わないものだ」

ということを何度も実感しました。

この時間では、そうした経験をもとに

「そもそも仏教って何の話なのか」

という入口のところからお話しします。

あわせて、密教で行われてきた阿字観（密教の瞑想）の

“入口”に触れる時間も少しだけ用意しています。

うまくできなくても、何かを感じなくても大丈夫です。

仏教の言葉を借りながら、ココロの向きを、そっと見直してみる時間です。

何かを理解しなくても、できるようにならなくても構いません。

必要なところだけ持ち帰ってもらえたらそれで十分です。

皆様のご参加を心からお待ちしております。

■ワークショップ概要

🗓日時： 2026年 3月14日（土） 16:30〜18:00 　＊受付 16:10〜

📍場所： slow snow Wellness (slow snow COFFEE 2F）

🎫参加費： 3,000円（税込）

👫定員： 25名（要予約）

👜持ち物：

* お水などのお飲み物

* 筆記用具

👫対象：仏教や密教にあまり深く触れたことのない一般の方を対象としています。

　　　　※専門的な教義解説は扱いません。

👨‍🏫講師： 菊地 弘倫  / 真言宗智山派 木法山東光寺 副住職

●講師プロフィール： 

菊地弘倫（きくち　こうりん）

1988年4月25日生　37歳

祖父、父が僧侶のお寺の子として生まれるが幼少期から僧侶になる気はゼロ。大学を卒業後は地元の役所に就職。30代に入り心境の変化で僧侶になることを決意。（仏教でいう「発心」と呼ばれる心の転機 ）1年間の修行を経て僧侶になる。

現在は役所に勤めながらお寺の仕事もこなす二足の草鞋生活。

写真とコーヒーを愛し、休日はカメラを片手にコーヒーショップを駆け巡る。

🈸お申し込み： こちらの [お申し込みページ🔗] より、カレンダー上で3月14日を選択の上、お申し込みくださいませ。

📩お問い合わせ： 公式LINE🔗 またはslow snow COFFEE 店頭にて承っております。