slow snow Wellness

「ヨガ」と聞くと、体が柔らかい人が行うもの、難しいポーズを取るもの、そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。

ですが、ヨガはもっと身近で、日々を快適に過ごすために、心と体を整えるためのひとつの方法です。

ヨガの本来の考え方

ヨガの語源は、心・体・呼吸・意識を「つなぐ」という意味を持つ言葉。

もともとのヨガは、ポーズを完成させることが目的ではなく、呼吸や動きを通して、今の自分の状態に気づいていく実践でした。

どんなポーズができるかよりも、どんな感覚があるか。そこに、ヨガの本質があります。

現代のヨガはとても多様

時代とともにヨガは広がり、伝統的な教えを大切にするものから、現代のライフスタイルに合わせて発展したものまで、本当にさまざまなヨガがあります。

• ダイエットやボディメイクを目的にしたヨガ

• ホットヨガのように、汗をかいてリフレッシュするヨガ

• 呼吸や瞑想、ヨガ哲学を学ぶことを大切にするヨガ

• 音楽に合わせてリズムよく体を動かすヨガ

• 深いリラックスや回復を目的にしたヨガ

• 体調管理やコンディショニングを意識したヨガ

どれも間違いではなく、目的やその時の自分に合わせて選べるのが、現代のヨガです。

slow snow Wellness が考えるヨガ

slow snow Wellnessが提供しているヨガは、日々を快適に過ごすための心身を整えることを土台にしています。

リフレッシュしたい日もあれば、深くリラックスしたい日もあります。疲れた自分を、ただ労わりたい日もあるでしょう。

slow snow Wellnessでは、そうした状態に寄り添いながら、無理なく続けられるヨガを大切にしています。

整えることも、チャレンジすることも

sswのヨガは、「やさしいだけ」のヨガではありません。

まずは、呼吸を感じ、体の緊張をほどき、動きやすい状態へと整えていくこと。

その上で、時には少しだけチャレンジするクラスもあります。

チャレンジといっても、誰かと比べたり、限界まで頑張ることではありません。今の自分にとって、少し新しい一歩を踏み出すこと。

その経験が、体の変化や自信につながっていきます。

ヨガを通して育まれる、健康への気づき

ヨガの時間は、その場だけで終わるものではありません。

体が整い、感覚がクリアになることで、

• 呼吸の浅さに気づく

• 疲れやすさに気づく

• 無理をしていたことに気づく

そんな小さな気づきが生まれます。

slow snow Wellnessでは、ヨガを通して、自分の体や健康に自然と目を向けられる感覚が育っていくことを大切にしています。

日常につながるヨガであること

ヨガは、マットの上だけのものではありません。

クラスが終わったあと、姿勢や呼吸を思い出したり、少し休む選択ができたり。

sswのヨガは、日常の中に持ち帰れる感覚を残すことを目指しています。

皆さんそれぞれに合ったヨガとの出会いを

ヨガに正解はありません。あるのは、今の自分に合っているかどうか。

slow snow Wellnessは、整えることも、労わることも、そして時にはチャレンジすることも含めて、ヨガを通した健康づくりを提案しています。

もし、日々の忙しさの中で、少し立ち止まる時間が欲しいと感じていたら。

slow snow Wellnessのヨガが、そのきっかけになれたら嬉しいです。

郡山市や須賀川市近郊でヨガが気になる方はいつでも気軽にLINEやslow snow COFFEE店頭でお問い合わせください。