slow snow Wellness

【ヨガワークショップ開催のお知らせ】

スペシャルワークショップ「セロトニンヨガ®︎から学ぶ、“ヨガ”が心身に作用する仕組み」🌱

4月に初開催し、多くの方にご参加いただいたセロトニンヨガ®︎ワークショップを、7月5日（日）に開催いたします。

セロトニンヨガ®︎とは、心と体の安定に深く関わる神経伝達物質「セロトニン」に着目し、自律神経系やホルモンの働きを整えることを目的に構成されたヨガメソッドです。

ヨガの呼吸やリズム運動といった本来の作用を活かし、現代社会で乱れやすい心身のバランスへアプローチしていきます。

自律神経系やホルモンは、集中力や感情の安定、睡眠、疲労回復など、私たちの日々のコンディションに大きく関わっています。

本ワークショップでは、

「なぜヨガをすると心が落ち着くのか」「なぜ呼吸が大切なのか」「なぜリズムよく身体を動かすことが心身に良い影響を与えるのか」

といったことを、自律神経系やホルモンの視点から紐解いていきます。

ヨガをすると心身が整う。

その感覚を体感だけでなく理解することで、日々の実践はより豊かなものになります。

呼吸・リズム・姿勢といったヨガの基本を改めて見つめながら、心身のコンディションを整えるための視点を学び、実践を通して体感していただく4時間です。

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【第1部｜理論を学ぶ】

座学を通して、ヨガが心と体にどのような影響を与えるのかを、自律神経系やホルモンの観点から学びます。

【第2部｜身体で理解する】

セロトニンヨガ®︎で行うコンディショニングの基本シークエンスを取り上げ、アライメントや身体の使い方を確認しながらポーズの意図を理解していきます。

【第3部｜実践する】

実際のクラスを通して、呼吸を深めながら身体を動かし、学んだ内容を体感として落とし込んでいきます。

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こんな方におすすめです💡

✔️ セロトニンヨガ®︎に興味がある方

✔️ ヨガが心身に与える影響をより深く理解したい方

✔️ 自律神経やホルモンと運動との関係に興味がある方

✔️ ランニングやトレーニングなど他の運動にも活かせるコンディショニングを学びたい方

✔️ ヨガの理解を深め、日々の実践をより充実させたい方

✔️ 指導に活かせる知識や視点を学びたいインストラクターの方

ヨガの理解を一歩深めたい方、そして日々の実践をより質の高いものにしたい方は、ぜひご参加ください。

皆さまとご一緒できることを楽しみにしております。

【ワークショップ概要】

🗓日時：2026年7月5日（日）13:00〜17:00（4時間）※受付 12:40〜

📍場所：slow snow Wellness

🎫参加費：

・一般価格  7,500円（税込）

・slow snow メンバーシップの方  6,000円（税込）

※有効期限内の回数券をお持ちの方は、一回分＋5,400円でもご参加いただけます。

👫定員：15名（要予約）

👜持ち物・ヨガができる動きやすい服装・お飲み物、タオル・ヨガマット（300円でレンタル可）・筆記用具、ノート

👨‍🏫講師：Taiki Yamagishi

📌キャンセルポリシー

・開催2日前まで：無料

・前日：参加費の50％

・当日・無断キャンセル：参加費の100％

※やむを得ない事情の場合は個別にご相談ください。

📩お申込み・お問い合わせ

ホームページ内のお申込みページよりお申し込みください。

お問い合わせは公式LINE、またはslow snow COFFEE店頭にて承っております。