slow snow Wellness

4児の母であり理学療法士がサポートする、妊娠期の心と体のケア

福島県郡山市のヨガスタジオ「slow snow Wellness」では、妊娠中の方のための少人数制マタニティヨガクラスを開講しています。このクラスは、4人の子どもを育てる母であり、理学療法士として医療現場での経験も豊富なインストラクター Mihoさんが担当しています。

妊娠期は、心身の変化が大きい時期。腰痛・むくみ・肩こりなど、妊娠中に起こりやすい不調を理学療法士ならではの視点でサポートします。

マタニティヨガの内容（一部）

• 骨盤や姿勢を整えるやさしいエクササイズ

• 出産に向けた呼吸の練習・体力づくり

• 毎日の暮らしで活かせるセルフケアのヒント

• 妊婦さん同士のつながりと、安心できる少人数制（定員4名）

  
  

インストラクターのmihoさん自身、初産のあとに産後うつを経験し、ヨガが大きな支えになったと話しています。「産後ケアはもちろん大切。でも、出産前から心と体に向き合う時間こそ大事」という想いから、マタニティヨガを伝えています。

こんな方におすすめです

• 初めての妊娠で不安がある方

• 体の変化による不調を感じている方

• 安心できる環境で、自分のペースでヨガをしたい方

• 同じ時期を過ごす仲間とつながりたい方

クラス詳細

• 開催日：毎週水曜日 10:00〜

• 場所：slow snow Wellness（slow snow COFFEE 2F / 福島県郡山市）

• 定員：4名（完全予約制）

• ご予約：ホームページより受付中

  
  

妊娠中のからだとこころに寄り添うマタニティヨガ。

郡山でマタニティ期を安心して過ごせる場所を探している方は、ぜひお気軽にご参加ください。