サービス内容

ヨガで体と呼吸を整えてから、スタジオの外へ出て2kmのジョギングへ。
最後は気持ちよくストレッチをしてクールダウン。 🕒 流れは大まかにこのような予定です： ・30分　ヨガ（ヨガで走れる準備を） ・20分　ジョギング（2km／途中歩きながらでもOK！） ・20分　ストレッチ＆リラクセーション（心地よくクールダウン） 「ランニングは初めて」「走るのがちょっと苦手…」という方も大丈夫。
ヨガで関節や筋肉をほぐしてから走るので足取りが軽く、呼吸も自然に。
途中で歩きながらでもOKなので、安心してご参加いただけます。 🏃‍♀️ 外の風を感じながら、ゆるやかに体を動かす心地よさ
🧘‍♂️ ヨガで整えるからこそ味わえる走りやすさ
🌿 走り終わった後の爽快感とリラックス 週末のひとときに、心も体も軽くしてみましょう！ ※ ランニングできる靴でお越しください。 ※ ランニングの最中はスタジオの鍵を施錠しますが、貴重品は自己責任で管理をお願いします。 ※ 雨天時はデトックスヨガへと変更となります。
※ ご予約はWebサイトまたは予約アプリよりお願いします。 初めての方も、途中歩きながらでも大歓迎。
小さな一歩から始めるRUN & YOGA、ご一緒しましょう🌿