サービス内容

最近、深呼吸をした記憶はありますか？ 忙しさやストレスが続くと、私たちの呼吸は知らず知らずのうちに浅くなりがちです。呼吸が浅い状態が続くと、自律神経も緊張モードに傾きやすくなり、肩や首の力み、疲れやすさ、気持ちの落ち着かなさにつながることもあります。 このクラスでは、アロマの心地よい香りに包まれながら、ヨガのポーズを通して胸や背中、肩まわりを心地よく動かし、呼吸がしやすい体へと導いていきます。 ポーズを重ねることで少しずつ呼吸の通り道が広がり、クラスの終わりには、より深く心地よい呼吸を行いやすい状態を目指します。 呼吸が深まることで、心身の緊張も自然と和らぎ、気持ちが落ち着きやすくなります。アロマの香りを感じながら、呼吸と動きを心地よく重ね、深い呼吸とともに心身をほぐしていくクラスです。 ヨガが初めての方や体が硬い方も安心してご参加いただけます。