サービス内容

インナーフォーカスヨガは、体への深い内観と集中力を養うためのクラス。ポーズのアライメント（正しい位置）をじっくり学びながら、自分の呼吸や身体の感覚に意識を向け体の細部や感覚をじっくりと味わっていきます。 身体の細部へ意識が深まり、繊細に筋肉を使ってポーズを行っていくことで、身体の内側から温かくなっていくのが実感できるでしょう。 またポーズのアライメントの基本を理解しながら進めていくので、初心者の方にとってもおすすめのクラス。 初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただける内容となっております。