サービス内容

呼吸と共に全身を使い、しなやかに、アクティブに「流れるような動き」を重視したクラス。流れるような動きと共に、筋力と柔軟性のバランスを整え、強さとしなやかさを兼ね備えた体を作ります。 心拍数が適度に上昇し、代謝が促進され、血行も良くなり、また意識的な呼吸と共に動くことで、体だけでなく精神面の心地よさやリフレッシュ感も味わうことができるでしょう。 心身がすっきりと整い、リフレッシュされ、日常生活での活力にも繋げていきます。 何よりワクワクしながら、時にはチャレンジも楽しめる、ポジティブな感覚が得られるクラスです。