サービス内容

運動習慣がない方や体を動かすのが久しぶりの方におすすめのクラス。 未経験者、初心者の方に安心してご参加いただけるクラスです。 さまざまな動きやヨガのポーズを通して、体の柔軟性や筋力を少しずつ整え、
日常生活の動作がラクになる “動きやすいカラダ” を目指します。 
呼吸に合わせてゆっくり体を動かすことで、自律神経や体の巡りもサポートします。 クラスの最後には、体を休めるリラクゼーションの時間もあり、ヨガならではのリラクセーションも味わっていきましょう。